En muchos hogares se resienten los estragos del aislamiento social y el confinamiento en casa: niños, adolescentes y adultos mayores padeciendo estrés y ansiedad, indicó la psicóloga Brenda Castro Pérez.

En una entrevista dada a conocer por la XEU Noticias, la experta dijo que algunos de los síntomas de estos trastornos son: cansancio excesivo, taquicardias, sudoraciones, miedo y preocupación.

¿Ha notado eso en algunos miembros de su familia?

Estos síntomas, dijo, podrían generar problemas mayores en la salud, como hipertensión, dolor de cabeza y tensión muscular.

¿Qué es el estrés y ansiedad?

La especialista detalló la psicóloga es una preocupación constante y un miedo intenso ante las situaciones y el mecanismo de defensa es siempre estar en alerta.

Ante esta situación, la especialista llamó a atender el problema en cuanto sea detectado:

-Mantener ocupado el cuerpo haciendo rutinas de ejercicios o con ejercicios de respiración, lo cual ayuda a relajar la mente.

-"Hay que vivir más lento", de modo que no se esté apresurado todo el tiempo y saturado de pendientes, por lo que:

-Distribuya las tareas en el día.

Y lo más importante, si algo se sale de control busque ayuda profesional, cualquiera de los síntomas mencionados puede derramar el vaso y generar problemas familiares muy fuertes