Con un año de entrenamiento, un grupo de mujeres en su mayoría, motivadas por el programa de “Rescate de Espacios Públicos” que trae la SEDATU se unieron para formar lo que hoy representa una gran alternativa de ejercicio, el Fitness Zumba, las clases son impartidas por la instructora y entrenadora de fitness Abril Sinaí Segura Araujo quien gracias a su amplia experiencia dando clases desde hace 10 años ha logrado formar en estas casi 50 mujeres una disciplina que va más allá del ejercicio, ya que también reciben orientación motivacional, asesorías psicológicas, talleres de recreación, etc., con el objetivo de lograr en ellas más independencia y seguridad en el ámbito personal, familiar y laboral, la instructora dijo estar muy contenta con el espacio que el ayuntamiento les brinda en el centro de desarrollo comunitario CDC Ocotita, y por los apoyos extras que reciben, como la donación de un “Espejo” por parte de la Presidenta del DIF Municipal Ixchel Jurado Martínez y que es utilizado dentro del salón de entrenamiento.
Por su parte Jurado Martínez, invitó a todas las personas interesadas en estas nuevas y divertidas formas de ejercitarse a acercarse al CDC y presenciar una clase demostrativa, “Se contagiarán de la energía que proyecta este grupo de mujeres con actitud”, dijo.
En entrevista, la instructora Sinaí explicó que esta nueva tendencia de ejercicio ayuda a quemar grasa de una forma efectiva, al mismo tiempo que tonifica el cuerpo y acelera el metabolismo.
|
Con este accesorio mejor conocido como “trampolín” puedes combinar rutinas cardiovasculares, de fuerza y balance, en una clase incrementas tu fuerza, resistencia y flexibilidad, por lo que tonificas tu cuerpo de una forma integral, dijo que el uso del trampolín no está recomendado para las personas que padecen vértigo, crisis de pánico o que estén embarazadas, además, antes y después de realizar la actividad deben realizar calentamiento y estiramiento para evitar lesiones. |
