El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte informa sobre la importancia de reconocer los signos de la depresión y buscar ayuda profesional para mejorar la salud mental y evitar que esta afecte la calidad de vida.
"La depresión no es solo tristeza, es una condición compleja que afecta el estado de ánimo, la energía y las emociones. Es fundamental escuchar lo que nuestro cuerpo y mente nos están diciendo. Si sientes que algo no va bien, es crucial hablar con un profesional para poder manejarlo de manera adecuada", comentó la psicóloga del Hospital General (HGZ) de Zona No. 11, Ana Lidia Solano Meléndez.
La depresión puede manifestarse de diferentes maneras, tales como falta de energía, pérdida de interés en actividades cotidianas, dificultad para concentrarse, cambios en el apetito y el sueño, entre otros.
|
La terapia psicológica es un proceso de autoconocimiento y confrontación personal que permite al paciente entender sus pensamientos y emociones, y así poder superarlos. "A veces, lo que necesitamos es poder expresar lo que sentimos en un espacio seguro, sin juicios. El acompañamiento de un profesional es esencial para poder encontrar estrategias que nos ayuden a salir adelante", dijo.
La psicóloga también hizo énfasis en que el tratamiento de la depresión no solo se basa en terapia, sino que también es fundamental llevar una vida saludable. "Realizar ejercicio, comer bien, descansar lo suficiente y reducir el estrés son factores clave en el manejo de la depresión", subrayó.
Solano Meléndez recordó que, el IMSS tiene el servicio de atención psicológica a todas las personas derechohabientes que lo necesiten. "Recibir apoyo emocional es completamente normal y saludable. Si sientes que algo no está bien, acude a tu médico familiar para que te puedan referir a los especialistas", concluyó. |
