En el marco del Día Mundial del Agua, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte informa a la población en general la importancia del consumo del agua e hidratación para el cuerpo, así como el cuidado de este recurso tan importante para la vida.
"El agua es un alimento indispensable dado que elimina toxinas, les da estructura a los tejidos, ayuda a la oxigenación de todo nuestro cuerpo y también tiene una gran importancia en la temperatura corporal, sistema circulatorio y órganos", explicó la doctora Elizabeth Hernández Portilla, coordinadora clínica de Educación e Investigación en Salud de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 10.
Enfatizó en que, el agua ayuda en la elasticidad de los tejidos, piel, lubrica articulaciones, mantiene la hidratación de todos los órganos; asimismo, ayuda a evitar lesiones en órganos ante algún impacto o accidente sobre estos.
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"En los niños, 80 por ciento del peso corporal corresponde a líquidos mientras que en los adultos varia dependiendo de la edad, teniendo 50-60 por ciento de ocupación en el cuerpo", comentó Hernández Portilla.
De entre los órganos que consumen más agua se encuentran: el cerebro teniendo 80 por ciento de su peso; pulmones con 80 por ciento de agua; el corazón con 73 por ciento; los riñones con 80 por ciento; el hígado ocupando entre 70 y 75 por ciento de agua, y páncreas con 80 por ciento en su composición. Otros sistemas que pueden ocupar un porcentaje de agua son: el sistema circulatorio, el aparato musculoesquelético, el sistema óseo, entre otros.
La especialista destacó la importancia de consumir líquidos transparentes (agua potable), evitar bebidas endulzadas, jugos y bebidas energéticas, así como el cuidado del agua ya que no es solo un recurso vital para el funcionamiento del cuerpo, sino también para los ecosistemas, agricultura e industrias. |
