AESAN
Cambio de estación, cambio de ritmo: claves para afrontar el otoño sin perder energía
2026-10-07
.- Lo esencial: La llegada del otoño trae consigo la reducción progresiva de luz solar y el regreso a rutinas estructuradas, factores que pueden alterar los ritmos circadianos e incrementar la fatiga físico-mental. Laboratorios Boiron destaca la importancia de optimizar la higiene del sueño, realizar actividad física con luz natural y mante...
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